Une approche qui invite à mieux comprendre ce qui se joue en soi et dans la relation aux autres, pour retrouver davantage de liberté et de choix.
Qu’est ce que la Gestalt thérapie ?
La Gestalt thérapie est une approche de la psychothérapie qui s’intéresse à la personne dans sa globalité : ses émotions, ses pensées, son corps, ses relations et la manière dont elle est en lien avec son environnement.
Elle porte une attention particulière à ce qui se vit dans le présent. Il ne s’agit pas de faire abstraction du passé mais de comprendre comment les expériences vécues continuent d’influencer notre manière de penser, de ressentir et d’être en relation aujourd’hui.
La Gestalt thérapie invite à mieux prendre conscience de ce qu’il se passe en soi : ce que l’on ressent, ce dont on a besoin, ce qui nous met en difficulté et la manière dont nous entrons en relation avec les autres.
Une thérapie qui se construit dans la relation
En Gestalt thérapie le thérapeute et la personne accompagnée cheminent ensemble. La relation qui se crée entre eux constitue un espace privilégié pour observer et expérimenter de nouvelles façons d’être en lien.
Le thérapeute n’est pas là pour donner des conseils ou apporter des solutions. Il accompagne la personne pour qu’elle puisse mieux comprendre son fonctionnement, retrouver ses ressources et faire davantage de choix qui lui correspondent.
La Gestalt thérapie peut ainsi permettre de retrouver progressivement plus de liberté, de confiance et de capacité à être pleinement soi-même.
A qui peut-elle s’adresser ?
La Gestalt thérapie peut être une aide lorsque l’on traverse une période difficile, un changement, une perte, des questionnements personnels ou relationnels ou lorsque l’on ressent le besoin de mieux se comprendre.
Elle peut également s’inscrire dans une démarche plus personnelle, lorsque l’on souhaite mieux se connaitre, sortir de certains fonctionnements qui ne nous conviennent plus et trouver une manière plus ajustée d’être au monde et avec les autres.
