« Pour voir le soleil, vous n’avez pas besoin de lire tous les livres sur le soleil. Le voir suffit. » Fritz Perls

Cette phrase illustre le concept d’awareness (prise de conscience immediate). Elle met l’accent sur l’expérience directe, l’ici et maintenant, plutôt que sur la conceptualisation intellectuelle ou les théories. En Gestalt, nous considérons que la thérapie est un chemin pour vivre et percevoir sa propre réalité plutôt que de simplement l’analyser.